Gün içinde daha az aktif olmak istemek, uzun süreli soğuk algınlıkları ile beraber, C vitamini eksikliğinin erken işaretlerinden biri. Bir araştırmada doktorlar C vitamininin soğuk algınlığının zirve yaptığı aylarda fiziksel aktiviteler ve boğaz enfeksiyonları üzerindeki etkilerini test etmiş. Bu çalışmada sigara içmeyen, normal veya aşırı kilolu olan ve yaşları 18 ila 35 arasında değişen 28 sağlıklı erkeğe her gün ya 1000 miligram C vitamini ya da placebo verilmiş.
Kış mevsimi boyunca C vitamini verilen grubun daha az soğuk algınlığına yakalandığı görülmüş. Bu grupta soğuk algınlığına yakalananlar ise hastalığı diğer gruba kıyasla %59 daha kısa sürede atlatmışlar. Araştırmanın son iki haftasında C vitamini verilen gruptaki erkeklerin yaptığı fiziksel aktivitelerin placebo verilen grubun fiziksel aktivitelerinden %40 daha fazla olduğu anlaşılmış. Bu bulguları değerlendiren doktorlar C vitamini verilen gruptaki olumlu sonuçların C vitamininin içindeki antioksidanlardan kaynaklanabileceğini söylüyorlar, çünkü oksidatif stres yorgunlukla ilişkilendiriliyor.
Sitemizden yer alan tüm içerik ve ürünler bilimsel araştırmalara/tavsiyelere dayanır ve doktorunuza danışarak uygulanması/kullanılması tavsiye edilir ve tamamen kendi sorumluluğunuzdadır.
Yorum Yazın