Kreatin

Son yirmi yıldır yapılan sağlam çalışmaların ardından sporcuların çoğu artık vücuda kreatin takviyesi yapmanın performans üzerindeki olumlu etkilerinden haberdar. Ama dahası da var. Son araştırmalar kreatin tak... Devamını Oku...

Kreatin nedir? Kreatin, yapısı arginin, glisin ve metiyoninden oluşan bir amino asit türevidir. Vücudumuz her gün böbrekler, karaciğer ve pankreas vasıtasıyla 1-2 gram kreatin üretir. Kreatin aynı zamanda be... Devamını Oku...

İyi bir kreatin supplementinde nelere bakmalısınız? Diğer çoğu supplement türlerinde olduğu gibi kreatin supplementlerinde tercih edebileceğiniz onlarca farklı seçenek var. Peki karşınızdaki bu kadar fazla seç... Devamını Oku...

Kreatin döngüsü nedir? Birçok insan kreatini bir döngü içinde kullanıyorlar. Bu döngüde insanlar kreatin supplementlerini birkaç hafta veya birkaç ay kullandıktan sonra bir süre bu ürünleri kullanmaya ara veri... Devamını Oku...

Kreatin almak için en uygun zaman: Aslında kreatin almak için en uygun zaman diye bir şey yok. Ne zaman alırsanız alın, vücudunuz kreatini aynı şekilde sindirecek, kreatinden göreceğiniz faydalar aynı olacaktı... Devamını Oku...

Kimler kreatin supplementlerinden fayda görebilir? Farklı kesimlerden insanların kreatin supplementlerinden göreceği çeşitli faydalar var. Bu kesimlerden bazıları: Fitness heveslileri/ağırlık kaldıranlar En... Devamını Oku...

Aldığınız her supplementin iyi ve kötü yanlarını bilmeniz önemlidir. Kreatinin artılarını ve eksilerini bilmelisiniz. Bu maddenin birçok yararı vardır, ama aynı zamanda bazı yan etkilere yol açabilir. Genel ola... Devamını Oku...

Çok sayıda saygın kuruluş ve üniversite kreatin supplementlerinin ne kadar etkili olduğunu araştıran çalışmalar yapmıştır. Sonuçlar oldukça etkileyici. Kreatinin faydalarından bazıları: Spor performansının iyi... Devamını Oku...

Kreatin, uzun yıllardır sporcuların tükettiği başlıca ürünler arasında yerine almaktadır. Birçok farklı firma kreatin supplementleri üretir, müşterileri de bu supplementleri vücutlarında doğal olarak bulunan kr... Devamını Oku...

Kreatin supplementleri, vücudunuzdaki doğa kreatin seviyesini artıran fitness supplementleridir. Bu ürünler kaslarınızı kreatin ile besleyerek bu yararlı organik asidin doğal pozitif etkilerini artırmada size h... Devamını Oku...

Kreatin, karaciğerimizde salgılanan bir nitrojenik organik asittir. Vücudumuz kreatini hücrelerimize enerji ulaştırmak için kullanır. Kreatin temel olarak yüksek enerji ihtiyacına sahip beyine ve kaslara hızlı ... Devamını Oku...