Melatoninin vücut yağ oranı ve metabolizma hızına etkisi
Melatonin uyku döngünüzü düzenler, ama bunun yanı sıra kilonuz ve metabolizmanız üzerinde olumlu bir etki de yaratabilir.
Bir araştırmada menopoz geçirmiş 81 kadına her gece ya 1 – 3 miligram melatonin ya da... Devamını Oku...