Kreatin, uzun yıllardır sporcuların tükettiği başlıca ürünler arasında yerine almaktadır. Birçok farklı firma kreatin supplementleri üretir, müşterileri de bu supplementleri vücutlarında doğal olarak bulunan kreatin seviyesini takviye etmek için tüketir. Pek çok insan kreatinin kas yaptırdığını, güçlendirdiğini, enerji verdiğini ve spor performansını iyileştirdiğini iddia ediyor. Peki bütün bunlar doğru mu? Kreatin gerçekten işe yarıyor mu?
Kısa cevap: Evet, kreatin gerçekten işe yarıyor. Bu maddenin sizi spor salonundaki diğer insanların önüne geçirecek birçok faydası var. Aşağıda bu supplementin sağladığı çeşitli faydaların ayrıntılarından bahsedeceğiz.

Yorum Yazın