Kreatin, karaciğerimizde salgılanan bir nitrojenik organik asittir. Vücudumuz kreatini hücrelerimize enerji ulaştırmak için kullanır. Kreatin temel olarak yüksek enerji ihtiyacına sahip beyine ve kaslara hızlı bir şekilde enerji sağlamak için kullanılır.
Bir başka deyişle, kreatin en çok enerji ihtiyacı olan hücrelere enerji sağlar. Ağırlık kaldırma egzersizi yapan bir insanın en çok enerjiye ihtiyaç duyan hücreleri kas doku hücreleridir.
Kreatin üç farklı amino asitten oluşur: L-arginin, glisin ve L-metiyonin. Vücudumuz bu amino asitleri kreatin oluşturmak için, genelde karaciğerde, salgılar. Daha sonra kreatin kas kasılmalarına enerji sağlamak için kullanılan adenozin trifosfata (ATP) dönüştürülür.
Vücudumuz kreatini doğal bir süreç sonucu üretir, yani bu madde her insanda bulunur. Ayrıca protein zengini et ve balık gibi besinlerde de bulunur. Pek çok insan spor performansını geliştirmek ve güçlenmek için kreatin supplementi alıyor.
En Çok Satan Kreatin Ürünü
Sitemizden yer alan tüm içerik ve ürünler bilimsel araştırmalara/tavsiyelere dayanır ve doktorunuza danışarak uygulanması/kullanılması tavsiye edilir ve tamamen kendi sorumluluğunuzdadır.
Yorum Yazın