Melatonin uyku döngünüzü düzenler, ama bunun yanı sıra kilonuz ve metabolizmanız üzerinde olumlu bir etki de yaratabilir.
Bir araştırmada menopoz geçirmiş 81 kadına her gece ya 1 – 3 miligram melatonin ya da placebo verilmiş. Bir yıl sonra placebo verilen kadınlarınkilerle kıyasla melatonin verilen kadınların vücutlarında ortalama %6,9 daha fazla yağ kaybı olmuş. Melatonin verilen kadınların yağsız vücut kütlesi de %2,6 oranında artmış. Bu kadınların vücudundaki yağ hücrelerindeki lipit metabolizmasını düzenleyen bir protein olan adiponektin miktarı placebo grubuna kıyasla %21 oranında artmış.
Sitemizden yer alan tüm içerik ve ürünler bilimsel araştırmalara/tavsiyelere dayanır ve doktorunuza danışarak uygulanması/kullanılması tavsiye edilir ve tamamen kendi sorumluluğunuzdadır.
Yorum Yazın